Antidepresivní světla

Přirozené denní světlo a slunce mají přímý vliv na naše psychické zdraví a celkovou duševní kondici. Denní světlo je pro náš organismus nezbytné, proto zejména v podzimních a zimních měsících, kdy je slunečního svitu málo, můžeme pociťovat vyšší únavu, skleslost, špatnou náladu, sklony k depresi. Naštěstí dnes existují moderní metody, např. lampy s denním světlem, díky kterým si můžeme světelnou terapii dopřát, kdykoli je to potřeba. Léčba světlem např. velmi pomáhá při jarní i podzimní depresi.

Lampy s denním světlem získaly na oblíbenosti zejména v posledních letech. Říká se jim také antidepresivní světla. Svit z těchto svítidel totiž výborně nahrazuje přirozené denní světlo. Použití antidepresivní lampy s denním světlem je vhodné právě v zimních měsících, a to při běžných činnostech, kde potřebujeme udržet tělo i mozek aktivní – v práci, v kanceláři, při domácích pracích, při čtení, studiu apod.